Stress er noget, vi skal håndtere sammen på arbejdet. Dette værktøj handler om, hvad du selv kan gøre for at undgå stress.
Du kan også selv gøre noget for at opdage, om du har begyndende stress – og gøre noget ved det.
Det gælder både, hvis du er leder og medarbejder.
Hvorfor?
Bliv opmærksom på dine egne signaler om begyndende stress.
Hvem?
Alle medarbejdere og ledere.
Hvornår?
Når du oplever, at du har symptomer på begyndende stress.
Sådan bruger I værktøjet
Vi overhører ofte vores egne stresssignaler – vi har jo travlt med at håndtere den belastning, der giver os stress.
Brug værktøjet til at blive mere opmærksom på din egen mulige stress og få overblik over, hvad der sker - og hvad du kan gøre ved det.
Indhold fra værktøjet
Hvem vil du dele dine tanker om stress med? Det kan være en god idé at fortælle om dem til andre, og bede dem gøre opmærksom på det, hvis de ser, du bliver stresset.
Hvad kan jeg gøre, når jeg bliver stresset?
- Første skridt: Stop op! Selvom du sikkert har meget at se til, så er du nødt til lige at lægge dét, du har gang i, til side.
- Andet skridt: Find ud af, hvad der stresser dig.
- Tredje skridt: Gør noget ved det
Ideer: Det kan du gøre i hverdagen og på jobbet – både i forhold til din rolle og dine opgaver