Stress opstår efter længere tids overbelastning.
Symptomerne på stress kan skyldes faktorer i hverdagen på jobbet,
på arbejdet eller kriser i privatlivet. For at forebygge stress,
skal du have styr på, hvor belastningerne kommer fra.
Hvorfor?
Få styr på, hvad der måske stresser dig.
Hvem?
Alle medarbejdere og ledere.
Hvornår?
Hvis du oplever begyndende stress.
Sådan bruger I skemaet
- Kryds af ved de signaler, du genkender. Tænkt evt. tilbage på en tid, hvor du følte dig stresset.
- Overvej de faktorer, som i særlig grad presser dig. Kan du selv gøre noget ved dem? Er der noget, som kollegerne eller din leder bør vide? Skal du tage en snak med din leder om fx prioritering af dine opgaver?
Hvem kan bruge skemaet?
Brug skemaet, hvis du vil have overblik over din egen stresspåvirkning.
Hvis du er teamleder eller leder, kan du bede en medarbejder udfylde skemaet som forberedelse til en samtale om stress.