Stress er en helt naturlig reaktion, når vi oplever en belastende situation. Stress viser sig på tre forskellige måder, nemlig ved at vi får det fysisk dårligere, at vi ændrer vores opførsel, og at vi oplever ubehagelige følelser.
Udfyld skemaet og få styr på, om du viser tegn på stress.
Hvorfor?
Bliv opmærksom på din egen stress.
Hvem?
Alle medarbejdere og ledere.
Hvornår?
Hvis du oplever tegn på begyndende stress.
Sådan bruger I værktøjet
Tjek de tre typer af signaler i skemaet og kryds af ved dem, du genkender.
- Tænk evt. tilbage på en tid, hvor du følte dig stresset.
- Viser du mange tegn på stress? Så bør du gøre noget ved det.
- Hvis du kan krydse mange ting af i skemaet, kan du evt. gå videre og udfylde skemaet Stressfaktorer.
- Det kan give dig en idé om, hvad det er, som presser dig.
- Næste skridt kan være at tage en snak med din leder.
- Gå til egen læge, hvis du har alvorlige tegn på stress, fx forhøjet blodtryk.